Microméditations | À pratiquer en solo ou avec les enfants

24 février 2021 par Marie-Eve Trudel, professeure de méditation et fondatrice — yogacamp.co

LA MÉDITATION — Il existe mille et une façons de méditer. En voici huit pour ceux qui n’ont pas toujours le temps, mais qui aimeraient profiter des bienfaits de cette pratique ancestrale, et même l’enseigner aux enfants. N° 1 : MÉDITATION ONIRIQUE 10 minutes Partez à la recherche de vos rêves dès votre lever, avant […]

Le chakra du coeur

10 janvier 2021 par Judith Ritchie, experte-conseil en beauté holistique

Un chakra du cœur équilibré est symbole de paix intérieure, d’amour de soi et des autres. Sa guérison peut nous aider à dépasser nos limites et nos peurs. À l’occasion de la célébration de l’amour, voici cinq rituels holistiques pour ouvrir et libérer l’énergie du cœur.

Yoga à deux

10 janvier 2021 par Marie-Ève Trudel

Vous avez nouvellement de l’intérêt pour le yoga et vous êtes titillé par l’idée de partager cet engouement avec l’être aimé ou une amie ?

Voici quelques postures qui se pratiquent bien à deux et qui ne demandent pas d’acrobaties.

La massothérapie | une alliée contre la fatigue

8 janvier 2021 par Patricia Shankland, massothérapeute et agente aux communications de l'association Mon Réseau Plus

Lorsque viennent l’automne et l’hiver, nous ressentons parfois une plus grande fatigue ou du moins un manque d’énergie. Alors que la lumière naturelle se fait plus rare avec les journées qui raccourcissent et que la nature s’endort tranquillement, nous maintenons un rythme de vie effréné qui n’est pas au diapason avec celui des saisons. Le […]

Les bienfaits de la massothérapie

8 janvier 2021 par Strøm Spa Nordique

Saviez-vous qu’en plus de vous offrir un moment de relaxation profonde, la massothérapie comporte plusieurs bienfaits actifs qui contribuent à améliorer la santé physique et mentale?

Voici quelques bonnes raisons de vous offir un massage ce mois-ci.

Résonance : La thérapie par le son

16 Décembre 2020 par Strøm Spa Nordique

TOUT EST VIBRATION — De l’infime molécule à l’Univers lui-même. Les vibrations émettent des sons que l’oreille humaine ne perçoit pas toujours, mais que le corps humain assimile. Les sons, entendus de manière consciente ou inconsciente, auraient le pouvoir d’influencer le système endocrinien, nerveux ou encore immunitaire. Le principe de base de la thérapie par […]

Apprendre à vivre le deuil

30 novembre 2020 par Valérie Courchesne, docteure en psychologie

UNE ÉTAPE À LA FOIS — Lorsque nous entendons le mot « deuil », celui-ci évoque souvent la perte d’un être cher. Or, il s’agit d’un concept bien plus large qui s’applique à des pertes en tous genres. Il englobe tous les sentiments, bien souvent contradictoires, intenses et changeants, que nous ressentons face à une […]

La noblesse du terroir nordique | l’essence de la forêt boréale

1 octobre 2020 par Strøm Spa Nordique

INGRÉDIENTS ACTIFS ISSUS DE LA FORÊT BORÉALE Le Strøm propose une gamme de soins de la peau d’une grande efficacité développée dans une approche holistique de la beauté et du mieux-être. Des ingrédients actifs issus des produits emblématiques de notre terroir y sont mis à profit pour sublimer le visage et le corps tout entier. […]

Un rythme en quatre temps | la puissance du cycle féminin

29 septembre 2020 par Strøm Spa Nordique

LE CYCLE DE LA LUNE ROUGE La femme porte en elle le rythme du changement, une somme d’énergie pouvant être canalisée et libérée grâce au cycle menstruel. En utilisant les énergies qui lui sont liées, la femme rencontre sa nature véritable et retrouve l’équilibre de son cycle. En se reconnectant avec ces forces les plus […]