Monde

RETRAITE AU SOMMET

Judith Ritchie
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Faire une retraite au Bhoutan, le dernier royaume bouddhiste de l’Himalaya, utiliser l’énergie d’un vortex en Arizona pour régénérer son âme et nettoyer son karma, pratiquer le tai-chi dans un temple chinois sur les montagnes de la route de la soie… Sur les hauteurs du monde, partir à la conquête de soi.

Les tendances de demain

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Vous planifiez votre prochain voyage et êtes incertain quant au
choix de votre destination ? Avant de vous décider pour votre lieu d’envol, pourquoi ne pas valider la véracité des informations qui vous influencent ?

Plusieurs voyageurs affectionnent les destinations les plus prisées actuellement, comme l’Islande, le Japon, le Portugal et Cuba, malgré les conséquences de leur popularité que sont les sites surpeuplés de touristes, les prix gonflés et la perte d’authenticité de ces lieux. Pour ces raisons, nous vous conseillons fortement d’opter pour les tendances de demain.

N’hésitez plus, et sortez des sentiers battus !

Top 5 – les activités culturelles à ne pas manquer cet été !

Nicolas Gendron
PhotosFEQ

La réputation festive des Québécois n’est plus à faire. En saison estivale, ils prennent joyeusement la route, envahissent les terrasses et embrassent leur gourmandise. Au cœur des festivités, la culture tient souvent le haut du pavé. Suggestions calorifiques pour un été tout sauf platonique.

ENTRAÎNEMENT : FAIRE MIEUX AVEC MOINS

Marie-Ève Gosemick
Marie Eve Gosemick_Essentrics_Montreal_Site Web_CREDIT Damian Siqueiros

L’endurance musculaire et l’amplitude articulaire devraient aller de pair. Et si on glorifiait le conditionnement physique intelligent plutôt que le surentraînement ? La technique Essentrics est sans impacts, se pratique sans poids ni postures tenues et respecte les limites du corps. Un programme pour débutants ? Pas du tout ! Voilà une dizaine d’années que des athlètes olympiques et des équipes de sport professionnel l’intègrent à leur entraînement pour prévenir les blessures et gagner en mobilité. Alexandre Despatie, Joannie Rochette et Kim St-Pierre y ont eu recours, et les joueurs des Canadiens l’emploient depuis 2012. Survol d’une technique qui engage les 650 muscles du corps en douceur.

NOTRE RITUEL TIBÉTAIN : LE SHINÉ

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Depuis quelques mois, le Strøm a ajouté a sa carte d’expériences le shiné, un rituel tibétain qui peut être vécu lors d’événements spéciaux tels les Retraites d’un jour et les Vendredis sous les étoiles.

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