Quel âge aviez-vous quand on a commenté votre apparence pour la première fois? Les messages reçus de l'extérieur ont-ils fini par devenir des vérités concernant votre propre corps? Avons-nous vraiment dépassé le diktat de la minceur et la culture des régimes en tant que société? Les façons dont vous prenez soin de vous sont-elles intuitives, ou vous les a-t-on apprises? Mikella Nicol, autrice de Mise en forme, et Manal Drissi, chroniqueuse et humoriste, discutent de la place des autres dans notre rapport à notre propre corps.

Animées par une volonté de faire du bien autour d'elles, Joanie Lacroix, fondatrice de Pastel Fluo, et Claudine Labelle, fondatrice de Fillactive, racontent comment les épreuves que la vie a déposées sur leur chemin leur ont dévoilé leur véritable vocation. Aujourd’hui, elles mettent leur passion au service des autres dans le but d’avoir un impact positif réel et durable.

En quoi les codes traditionnels de la masculinité sont-ils responsables d’un sentiment de solitude répandu chez les hommes? Quels sont les origines et les impacts de cette masculinité dite « toxique »? Et surtout, que peut-on faire pour renverser la vapeur? Mickaël Carlier, entrepreneur social, auteur et conférencier, espère, en s’attaquant à ces questions, donner une voix à la masculinité positive.

Dans cet épisode, Caroline Arbour, physiothérapeute en santé pelvienne et autrice du livre Habiter nos corps, et Marie-Eve Blanchard, accompagnante à l’interruption de grossesse et au deuil périnatal, dénoncent la banalisation systémique des besoins et de la souffrance des femmes en lien avec leur santé reproductive. Elles positionnent la transformation du discours et la confiance en son propre corps comme vecteurs de changement et de reprise de pouvoir.

Ayant ressenti très jeune l’appel de la dévotion, sœur Lise Tanguay, infirmière de formation, a consacré sa vie à prendre soin des malades. Alors que les nouvelles générations désertent la vocation, elle raconte, dans un témoignage ancré dans la modernité,  une époque et une communauté qui appartiendront bientôt au passé.

Kanica Saphan se livre avec franchise et ouverture sur son travail en tant que thérapeute en sexologie, faisant tomber les tabous entourant la profession et valorisant l’importance d’une intimité saine, avec soi comme avec l'autre.

S’étant fait le porte-parole des introvertis dans les dernières années, Olivier Niquet raconte comment son introversion a donné forme à son parcours professionnel et aux relations qu’il entretient. Il explique également en quoi l'on gagnerait à laisser davantage la parole aux plus discrets d’entre nous.

Dans un monde bruyant et constamment en mouvement, le silence est-il la clé du retour à l’essentiel? Connaissons-nous vraiment le silence, le vrai? En quoi fait-il partie intégrante de notre façon de nous exprimer? Daniel Chartier, professeur à l’UQÀM et spécialiste de l’imaginaire du Nord, de l’hiver et de l’Arctique, répond à ces questions.

Florence-Léa Siry, écoentrepreneure et experte du mode de vie zéro gaspillage, et Louis-Philippe Pratte, designer et auteur, parlent de leurs parcours respectifs sur le chemin de l’écoresponsabilité, et nous invitent à repenser notre consommation de façon accessible et déculpabilisante. 

Dans le but d’offrir une expérience de détente encore plus complète, le Strøm s’est tourné vers Julie Senécal afin de concevoir une séance de méditation guidée sur le thème de l’hivernothérapie.

Les dernières années ont été transformatrices pour Dominic Arpin. Entre nature, activité physique et joies de l’hiver, il aura trouvé une passion, le dépassement de soi, et surtout, sa voie vers l'équilibre.

Alors qu’il coûte de plus en plus cher de s’approvisionner en aliments frais et diversifiés, chaque ménage doit repenser ses habitudes de consommation et la façon de se nourrir. Isabelle Huot, docteure en nutrition, et Donald Boisvert, directeur général de La Corbeille Bordeaux-Cartierville, font la lumière sur l’insécurité alimentaire et donnent des conseils pour manger sainement à un prix raisonnable.

La nourriture ultratransformée qui compose aujourd’hui nos assiettes a-t-elle le réel pouvoir de nous rendre malades? Michaël Bensoussan, gastroentérologue, et Jean-François Lemoine, agronome, nous expliquent l’industrie alimentaire et son impact sur le microbiote intestinal.

Bonne écoute!

La transformation que connaît à l’heure actuelle le monde du travail nous concerne tous. Julie Tremblay-Potvin et Marie-Andrée Mackrous, cofondatrices de De Saison, exposent avec authenticité et discernement la réalité des travailleurs d’aujourd’hui et nous invitent à prendre part au changement par la mise en place de saines habitudes en milieu de travail.

Que l’on décide de se ressourcer tout près ou très loin de chez soi, l’essentiel réside dans l’état d'esprit. Franck Laboue, conseiller voyageurs chez Voyageurs du Monde, retrace avec poésie le fil conducteur du périple d’une vie, de l’intention de partir à la magie des détails, en passant par la découverte de soi, par les apprentissages que le temps qui passe nous livre avec sagesse.

Lorsque l’on griffonne ou l’on peint avec pour seul but d’avoir du plaisir, le temps s’arrête. Eve Laliberté, collaboratrice culturelle, nous parle de la créativité comme acte de bienveillance envers soi-même, pour prendre soin de soi d’une manière différente.

Et s’il était possible de faire de la politique autrement? Animée d’une passion débordante et d’une urgence d’agir, Catherine Fournier, mairesse de Longueuil, nous parle de son métier, de sa vision de la démocratie et de l’importance de la relève pour l’avenir. Pour regarder l’entrevue filmée, cliquez ici.

Nous connaissons tous, de près ou de loin, quelqu’un qui se dévoue quotidiennement pour un être cher. Charlotte Beaudet, coordonnatrice clinique au service Info-aidant de l’Appui pour les proches aidants, relate le quotidien des proches aidants, les défis auxquels ils font face, et nous aiguille vers les façons de les soutenir dans leur rôle.

La culpabilité est un sentiment qui nous habite tous à certains moments, et encore plus lorsque l’on est parent. Lory Zephyr, psychologue spécialisée en maternité, et Jessika Brazeau, chroniqueuse culturelle et journaliste, toutes deux animatrices de  Ça va maman, un balado traitant de santé mentale parentale, démystifient la culpabilité parentale et nous aident à mieux la gérer.