« Je vais bien, je jongle avec plusieurs projets. » 

« Les projets roulent tellement bien que je n’ai plus de temps pour moi! » 

« J’aime tellement mon travail que j’ai du mal à déconnecter. »  

On a probablement déjà toutes et tous entendu des phrases semblables à la suite d’un « comment ça va? ». Notre vision du succès ne serait-elle pas teintée par l’idéal de la surperformance? Malheureusement, pendant très longtemps, nous avons glorifié les longues listes de choses à faire, les agendas chargés et l’accumulation de projets. Le fait d’être constamment occupé(e) est devenu un marqueur de réussite sociale, mais a aussi mené dans plusieurs cas à un épuisement généralisé.  

Ralentir ne serait-il pas une façon de remédier à cette situation?  

Le slow working : un mouvement né dans les années 80 

Le slow working est une méthode de travail inspirée du slow movement, initié dans les années 80 en Italie par Carlo Petrini à la suite de l’ouverture d’une enseigne McDonald’s à Rome. À travers ce mouvement, M. Petrini souhaitait protester contre l’industrie de la restauration rapide en mettant en lumière les avantages du slow food : une alimentation à base d’ingrédients locaux et simples.  

Carlo Petrini ne soupçonnait peut-être pas que 40 ans plus tard, son initiative allait prendre de l’ampleur et se transformer en un mouvement contre l’accélération de notre mode de vie. Le slow movement embrasse aujourd’hui plusieurs aspects de notre vie, à savoir notre utilisation des outils numériques, la mode, l’urbanisme, le sport et le travail.  

Reculer pour mieux sauter 

Selon l’Association pour la Santé Publique au Québec (ASPQ) (1), 54 % des adultes québécois(es) aimeraient ralentir leur rythme de vie. Bonne nouvelle! Travailler moins, mais mieux est la devise du slow working.  

L’automne est l’occasion parfaite pour prendre soin de sa santé mentale (et physique). Pourquoi ne pas en profiter pour découvrir cette nouvelle façon de travailler? 

Pour ce faire, on commence par se fixer des objectifs atteignables et mesurables dans le temps, élaborer une liste de tâches simple, planifier des pauses régulières, et surtout, définir ses limites et les communiquer avec les membres de son équipe. Même nos collègues passionné(e)s par leur travail y trouveront leur compte! Ils et elles pourront profiter du slow working pour perfectionner leurs compétences, revoir leurs objectifs professionnels et faire le point sur les projets passés. Le ralentissement n’est donc pas synonyme d’échec. Bien au contraire, cela nous permet d’approfondir notre réflexion et de travailler en termes de qualité et non de quantité. 

Dire au revoir au 9 à 5  

La pandémie nous l’a bien démontré : la flexibilité n’a aucune limite. Jongler avec ses horaires tout en atteignant ses objectifs professionnels haut la main, c’est possible. En effet, selon Statistique Canada (2), en avril 2022, 30,3 % des employé(e)s âgé(e)s entre 15 et 69 ans bénéficiaient de la flexibilité de choisir leurs horaires de travail. 64,7 % d’entre eux ont indiqué accorder de l’importance à la possibilité d’avoir un horaire flexible. Si cette mesure est devenue de plus en plus populaire, c’est grâce à ses nombreux avantages. Celle-ci permettrait en effet d’améliorer la productivité, de fidéliser les talents et de diminuer le stress.  

Si vous n’avez jamais testé les horaires flexibles et que vous en avez la possibilité, c’est peut-être le moment de le faire. Que ce soit pour profiter des couleurs d’automne en vous offrant une randonnée matinale ou pour passer plus de temps en famille, construisez un horaire adapté à votre réalité.  

Renouer avec la nature 

Avez-vous déjà entendu parler du flex office? Il s’agit d’une méthode de travail qui permet aux employé(e)s de bureau de travailler de l’endroit qui leur convient. Si le terme semble tout nouveau, le concept en lui-même a vu le jour dans les années 90 au sein des grands cabinets. À l’époque, les consultant(e)s n’avaient pas de bureau fixe puisqu’ils et elles devaient se déplacer pour rencontrer leurs client(e)s. Cela les amenait donc à travailler d’un peu partout. 

Bien que cette méthode de travail était jusqu’à tout récemment réservée à certains secteurs d’activités, la pandémie et l’évolution des outils technologiques ont démocratisé le flex office afin que de plus en plus de travailleurs puissent en bénéficier. Selon une étude publiée en 2023 par l’Observatoire de la qualité de vie au travail, ACTINEO (3), le flex office aurait augmenté de 15 % en France de 2017 (6 %) à 2023 (21 %).  

Et si vous prenez votre résolution slow working très au sérieux, pourquoi ne pas profiter de la saison automnale pour découvrir de nouveaux endroits de travail? Parce que travail ne veut forcément pas dire rester coincé(e) entre quatre murs, huit heures par jour, cinq jours par semaine. Faites preuve de créativité et allez à la découverte de nouveaux espaces, par exemple en nature. Selon une étude menée par l’Université de Harvard et intitulée A Little Nature in the Office Boosts Morale and Productivity (4), le contact avec la nature au travail, même à petite dose, améliorerait non seulement la performance, mais aussi la créativité.  

Revoir des notions du cours de gestion : le principe de Pareto 

Selon le principe de Pareto, 20 % de nos efforts produisent 80 % de nos résultats. Nul besoin de soulever des montagnes pour atteindre nos objectifs!   

Il suffit de mettre votre énergie à la bonne place. Connaissez-vous les 20 % des « tâches essentielles » à effectuer pour compléter vos projets sans vous brûler? Si ce n’est pas le cas, il est grand temps de faire le ménage dans votre liste de tâches et d’optimiser votre routine de travail. 

Mettre de l’ordre dans sa liste de tâches avec la matrice d’Einsehower 

La matrice d’Eisenhower est un outil de gestion qui permet d’optimiser son énergie afin de se concentrer uniquement sur les tâches importantes. Il s’agit de classer les tâches de sa liste en fonction de leur degré d’urgence et d’importance. Une fois celles-ci priorisées, pensez à reporter ou à déléguer certaines d’entre elles pour vous concentrer pleinement sur les projets qui contribueront à votre épanouissement et à votre développement.  

Source : Asana, La matrice d’Eisenhower : l’outil incontournable pour mieux gérer vos priorités 

Votre carrière n’est pas un sprint, mais un marathon! Pour atteindre vos objectifs et tenir de longues distances, il faut bien gérer votre énergie. Quel est l’intérêt de faire une course contre la montre au détriment de votre santé mentale et de votre équilibre de vie? Il est grand temps de revoir votre notion de performance et votre définition de la réussite professionnelle. Ralentir pourrait être un bon début pour déconstruire ces idées reçues! Nous espérons que cet article vous inspirera à améliorer votre quotidien au travail.

(1) Association pour la Santé Publique au Québec (ASPQ) (2022), Ralentir 

(2) Statistique Canada (2022), Horaires de travail flexibles, 2022 

(3) ACTINEO (2023), Résultats du Baromètre ACTINEO 2023 

(4) Harvard Business Review (2023), A Little Nature in the Office Boosts Morale and Productivity