Pourquoi ne pas profiter de ce moment avec les enfants à la maison pour les initier aux bienfaits de la détente? S’ils ont besoin de bouger et de se dépenser, les enfants ont aussi besoin de moments de calme et de quiétude pour ralentir le rythme de leur corps et de leurs pensées. En plus de permettre aux enfants de se centrer sur le moment présent, les activités de relaxation contribuent à améliorer leur capacité de concentration, à réduire leur anxiété, à augmenter leur sentiment de sécurité et même à les préparer au dodo. Exercice de respiration, activité de pleine conscience et coloriage méditatif, voici quelques idées pour ramener calme et réconfort dans toute la maisonnée.

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