L’authentique expérience SPA en nature

Magazine Strøm

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Entrevue – édition estivale

Isabelle Huot
fruits

La saison chaude étant à nos portes, nous nous sommes entretenus avec Isabelle Huot afin qu’elle nous en dise davantage sur l’enjeu de la perte de poids. Voici les réponses aux questions qu’il est important de se poser avant d’entamer un régime !

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ENTRAÎNEMENT : FAIRE MIEUX AVEC MOINS

Marie-Ève Gosemick
Marie Eve Gosemick_Essentrics_Montreal_Site Web_CREDIT Damian Siqueiros

L’endurance musculaire et l’amplitude articulaire devraient aller de pair. Et si on glorifiait le conditionnement physique intelligent plutôt que le surentraînement ? La technique Essentrics est sans impacts, se pratique sans poids ni postures tenues et respecte les limites du corps. Un programme pour débutants ? Pas du tout ! Voilà une dizaine d’années que des athlètes olympiques et des équipes de sport professionnel l’intègrent à leur entraînement pour prévenir les blessures et gagner en mobilité. Alexandre Despatie, Joannie Rochette et Kim St-Pierre y ont eu recours, et les joueurs des Canadiens l’emploient depuis 2012. Survol d’une technique qui engage les 650 muscles du corps en douceur.

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Retraites – Événements

Marie-Ève Trudel
Retraites

Voici mes coups de cœur absolus : Apprenez-en davantage sur Wanderlust, YogaCamp, Retraite initiatique de yoga et de méditation au cœur de soi, Salty Soul Experience, Retraite Déesse du Pacifique et Yoga by Candace.

Le printemps est synonyme de renouveau… et de grand ménage !

Marianne Caron
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Je profite toujours des changements de saisons pour modifier ma routine de soins, m’offrir un bon soin facial et tester les tendances du moment. On adapte nos produits à la température changeante et on s’offre un bon gommage « ménage du printemps » pour avoir une peau saine prête à affronter l’été.

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Chakras – de la base au cosmos

Marie-Ève Trudel
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Avez-vous déjà été intrigué dans un cours de yoga par la signification du terme « plexus solaire » ? Ce terme, qui peu sembler de prime à bord ésotérique, évoque en réalité tout un monde énergétique dont la compréhension nous en apprend plus sur nous-même.

S’inscrivant dans la tradition ancestrale indienne, les chakras sont des centres d’énergie dissimulés dans le corps. Quand certains chakras sont congestionnés, bloqués ou déséquilibrés, des bouchons se forment. Voici quelques trucs et astuces pour nous aider à utiliser judicieusement les chakras au quotidien.

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