Santé holistique
Apprivoiser le soleil tout en préservant sa peau
Au sortir d’un hiver rigoureux, le retour des beaux jours signe nos retrouvailles attendues avec le soleil et le dehors. À nouveau, les terrasses s’animent, les parcs et les plages redeviennent des lieux prisés, où l’on aime étirer le temps. Pour profiter pleinement de ces moments, il est important de...
Apprivoiser le soleil tout en préservant sa peau
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Santé holistique
Effloressence : Et si l’on parlait enfin de perte de cheveux?
Stress de la vie moderne, bouleversements hormonaux liés à la ménopause ou au post-partum, ou simplement l’impression que sa chevelure perd en densité avec le temps… La perte de cheveux est plus répandue qu’on ne le croit. Elle touche une part croissante de nos amis, collègues ou proches, à commencer...
Effloressence : Et si l’on parlait enfin de perte de cheveux?
Stress de la vie moderne, bouleversements hormonaux liés à la ménopause ou au post-partum, ou simplement l’impression que sa chevelure perd en densité avec le temps… La perte de cheveux est plus répandue qu’on ne le croit. Elle touche une part croissante de nos amis, collègues ou proches, à commencer...
Santé holistique
Le sommeil en 10 questions
Le sommeil joue un rôle fondamental sur notre santé physique et mentale, et donc sur notre qualité de vie à long terme. Bien au-delà de la simple période de repos, il est essentiel pour la régénération cellulaire, la mémoire, et plus encore. Parce que le sommeil nous concerne toutes et...
Le sommeil en 10 questions
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Santé holistique
Renverser les effets visibles du temps
Dans un monde où la quête de la jeunesse éternelle est omniprésente, et à une époque où l’image occupe constamment nos esprits, les produits, mais également les soins anti-âge sont légion. Les solutions pour retarder le vieillissement de la peau se multiplient, et constituent désormais à elles seules un univers...
Renverser les effets visibles du temps
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Santé holistique
Les ingrédients d’une santé physique prospère
À travers le monde entier, la longévité est célébrée comme un véritable exploit. De la sagesse des anciens en Asie aux hommages rendus aux centenaires dans les sociétés occidentales, atteindre un âge avancé en bonne santé est universellement admiré. Toutefois, vivre longtemps en pleine forme nécessite bien plus que de...
Les ingrédients d’une santé physique prospère
À travers le monde entier, la longévité est célébrée comme un véritable exploit. De la sagesse des anciens en Asie aux hommages rendus aux centenaires dans les sociétés occidentales, atteindre un âge avancé en bonne santé est universellement admiré. Toutefois, vivre longtemps en pleine forme nécessite bien plus que de...
Santé holistique
Positivité toxique : Éviter les émotions désagréables à tout prix
Se faire dire que ça pourrait être pire à l’annonce d’une mauvaise nouvelle, ou « un de perdu, dix de retrouvés » alors qu’on est en pleine peine d’amour, ce n’est pas toujours ce que l’on voudrait entendre! Si ces mots sont toujours bien intentionnés, et qu’ils ont comme but...
Positivité toxique : Éviter les émotions désagréables à tout prix
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Santé holistique
La fatigue émotionnelle chez le proche aidant
Le rôle de proche aidant, bien que capital et gratifiant, est aussi très exigeant. Parce qu’il implique souvent un don de soi immense, il peut à la longue être lourd à porter, entraînant un surmenage qu’il est parfois difficile de renverser. Pour en savoir plus au sujet de la fatigue...
La fatigue émotionnelle chez le proche aidant
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Santé holistique
Gua sha : Une technique ancestrale
Strøm spa nordique a un ADN résolument scandinave ; le nord et la forêt boréale sont au cœur de tout ce que nous faisons. C’est donc tout naturellement que notre gamme de soins de la peau BORÉAL est née de la richesse et du pouvoir des ingrédients naturels d’ici. Néanmoins,...
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Santé holistique
La présence, une énergie qui se cultive
La connexion, avec soi et avec les autres, est un canal énergétique puissant. Grâce à elle, on se construit, on grandit et on s’épanouit. C’est une forme d’enracinement, horizontal autant que vertical, qui rend possible à la fois l’ancrage et l’expansion. Il est important de comprendre que pour arriver à...
La présence, une énergie qui se cultive
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Santé holistique
La force du groupe
L’humain est un être fondamentalement relationnel. Son besoin de s’allier à une communauté est imbriqué dans ses racines les plus profondes. Les rassemblements communautaires existent depuis aussi longtemps que les sociétés organisées. Au fil des années, l’importance de ces communautés a permis de renforcer les valeurs d’empathie, de partage, d’apprentissage...
La force du groupe
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Santé holistique
Chakras – de la base au cosmos
Avez-vous déjà été intrigué dans un cours de yoga par la signification du terme « plexus solaire » ? Ce terme, qui peu sembler de prime à bord ésotérique, évoque en réalité tout un monde énergétique dont la compréhension nous en apprend plus sur nous-même. S’inscrivant dans la tradition ancestrale...
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Santé holistique
L’hypersensibilité chez les enfants
Direction divan avec vos enfants pour regarder Le Roi Lion ! Vous vibrez dès les premières notes du célèbre « nants ingonyama bagithi baba ». Tout se déroule à merveille jusqu’à ce que votre plus vieux fonde en larmes. Bien sûr, c’est normal. Qui n’a pas pleuré à la mort...
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Santé holistique
L’hivernothérapie par les sens
L’hivernothérapie, soit la thérapie par l’hiver, vous invite à souligner le plus beau de la saison froide, à explorer des façons de l’apprécier et d’y prendre plaisir. Bien sûr, pratiquer un sport d’hiver est un bon moyen de maintenir son niveau de bonheur élevé tout au long de la saison....
L’hivernothérapie par les sens
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Santé holistique
Vers un bien-être collectif
Le terme holistique provient du grec holos signifiant « entier » et du terme therapeia signifiant « soin». Il renvoie à l’importance de prendre soin de soi et des autres en adoptant une vision globale de l’équilibre. Aujourd’hui, l’approche holistique parle de l’équilibre du corps, de l’âme et de l’esprit,...
Vers un bien-être collectif
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Santé holistique
Prendre un bain de forêt : le pouvoir curatif du shinrin yoku
Être en forêt, simplement. Laisser l’air frais, les arbres et les végétaux nous habiter. Shinrin yoku est un terme japonais signifiant « s’imprégner de l’atmosphère de la forêt» ou encore « bain de forêt». Pierre angulaire des soins de santé préventifs et du bien-être, cette pratique des plus simples fut...
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Santé holistique
Beauté holistique : Cinq secrets d’hydratation absolue
PRENDRE SOIN — Avec l’arrivée de l’hiver, il est important d’adopter un bon soin hydratant pour apporter souplesse et confort à notre épiderme. Toutefois, l’hydratation de la peau dépend aussi d’une approche plus globale. Voici quelques astuces pour une peau gorgée d’eau, à l’intérieur comme à l’extérieur, lorsque le mercure...
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Santé holistique
Un passage bercé par l’eau : D’un bout à l’autre de la vie
IMMENSITÉ — Sensibilité. Douceur et puissance. Notre relation à l’eau est empreinte de mémoires. Toute vie débute dans l’eau. Du monde intra-utérin jusqu’à la naissance. Source de vie, l’eau nous replonge à nos racines les plus profondes. Revenir à l’eau, c’est aussi revenir à soi. Dans cette perspective, l’eau est...
Un passage bercé par l’eau : D’un bout à l’autre de la vie
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Santé holistique
L’art de réfléchir sans contraintes | La confiance créative
« L’IMPOSSIBLE EST TEMPORAIRE. » — MOHAMED ALI — Que serait notre vie si elle reposait sur un statu quo, qu’elle était exempte de possibilités, de petites folies, d’imprévus ? La créativité est essentielle à l’équilibre de chacun. Elle permet de penser différemment, de s’ouvrir à l’inconnu, de rêver l’impossible....
L’art de réfléchir sans contraintes | La confiance créative
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Santé holistique
Eau, source de vie
AU COEUR DU CORPS HUMAIN — L’eau est essentielle à la vie. De l’enfance à l’âge adulte, lorsque malade mais aussi lorsqu’en parfaite santé, l’eau joue un rôle primordial et fait partie d’un mode de vie sain. Elle représente 60 % du poids corporel d’un adulte et est impliquée dans...
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Santé holistique
L’homme et l’eau : miroir d’une relation multidimensionnelle
L’EAU QUI FASCINE — Pourquoi sommes-nous attirés par l’eau ? Pourquoi l’homme près de l’eau a-t-il l’esprit plus léger et le corps reposé ? L’eau est-elle porteuse d’énergie ? La science explique les effets remarquables de l’eau sur notre santé et notre bien-être, alors que les écrits et traditions du monde témoignent...
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Santé holistique
Beauté originale
Entre transformation corporelle et retouches ciblées, comment aborder la vraie beauté et surtout, se sublimer sans se dénaturer ? Explications et témoignages. Si les codes de beauté existent depuis des millénaires, le culte de la transformation du corps a bouleversé les standards esthétiques. Une tendance notamment liée à l’impact des...
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Santé holistique
L’ASMR, la réponse automatique des méridiens sensoriels / La science derrière un phénomène étonnant
Avez-vous déjà ressenti un sentiment de calme, de réconfort et des frissons en écoutant la pluie tomber délicatement, quelqu’un vous chuchoter à l’oreille ou encore le son des vagues ? Si la réponse s’avère positive, vous faites possiblement partie de ces personnes qui sont sensibles à l’ASMR (Autonomous Sensory Meridian...
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Santé holistique
L’orthorexie, cette zone grise du spectre des relations à la nourriture
Le bien-être est une quête personnelle qui rythme le quotidien de plusieurs et qui va jusqu’à définir leur identité, leur raison d’être. Est-il possible que la poursuite du bien-être puisse, au contraire et à l’insu de l’individu, devenir malsaine et affecter négativement sa santé globale ? La pandémie a su...
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Santé holistique
Microméditations | À pratiquer en solo ou avec les enfants
LA MÉDITATION — Il existe mille et une façons de méditer. En voici huit pour ceux qui n’ont pas toujours le temps, mais qui aimeraient profiter des bienfaits de cette pratique ancestrale, et même l’enseigner aux enfants. N° 1 : MÉDITATION ONIRIQUE 10 minutes Partez à la recherche de vos...
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