Un chakra du cœur équilibré est symbole de paix intérieure, d’amour de soi et des autres. Sa guérison peut nous aider à dépasser nos limites et nos peurs. À l’occasion de la célébration de l’amour, voici cinq rituels holistiques pour ouvrir et libérer l’énergie du cœur.

OUVRIR ANAHATA

Anahata est le chakra du cœur situé au niveau de la poitrine. C’est le centre de l’amour inconditionnel, de la compassion, du pardon, de la générosité et du bien-être. Lorsque l’énergie de notre cœur est bloquée, on devient dur avec les autres et soi-même. À l’inverse, un chakra du cœur en bonne santé évite les maladies et favorise l’amour et la paix intérieure. Dans la retraite luxueuse « Chakra Blessing » du Four Seasons des Maldives, le rituel holistique Anahata du chakra du cœur stimule les points marmas, ces petits canaux énergétiques qui relient le corps énergétique et le corps physique. La thérapeute pose ensuite un cœur en pâte sur notre poitrine et fait couler de l’huile de rose aux vibrations élevées à l’intérieur. Le tout est accompagné de chants qui appellent l’amour et la douceur. Laissez-vous bercer…

LE QUARTZ ROSE

Le quartz rose est l’une des pierres associées au chakra du cœur. Il favorise la guérison des blessures émotionnelle et l’amour de soi. C’est la pierre de la tendresse. Pour combiner ses propriétés vibratoires aux bienfaits d’un soin, la marque Sodashi a choisi d’enrichir sa crème hydratante avec de l’eau de cristal de quartz rose, qui en décuple les propriétés anti-âge. Sa crème Samadara est vendue avec deux cristaux de quartz rose qui permettent de faire pénétrer la crème dans l’épiderme. Le soin est combiné aux vertus énergisantes et apaisantes de la pierre. Les soins Sodashi sont prodigués dans les plus beaux spas du monde, dont à celui du Four Seasons Hotel Georges V Paris. Mais rien ne vous empêche de garder un joli quartz rose à la maison et d’absorber son énergie de tendresse.

UN SOIN À LA ROSE

La rose, aux variétés infinies, était la fleur favorite de Christian Dior. « Ses parfums, ses couleurs, les différentes formes de ses pétales : la rose est un voyage en soi », disait-il. Dans le très chic hôtel Plaza Athénée à Paris, le rituel d’exception Dior Prestige enveloppe la peau du nectar de la Rose de Granville, fleur issue du jardin de la célèbre villa où naquit Christian Dior. Le tout est accompagné de gestuelles calmantes pour un visage épanoui, ouvert, ressourcé. Douceur, luminosité et extrême raffinement sont au rendez-vous.

LES POSTURES D’OUVERTURE

Bien plus qu’une discipline sportive, le yoga est une médecine du cœur qui permet de rééquilibrer l’énergie dans tout le corps et de libérer les blocages enfouis dans les différentes parties du corps. Certaines postures sont particulièrement favorables pour créer de l’espace au niveau de la poitrine et ainsi libérer le chakra du cœur et certaines émotions refoulées. C’est le cas de la posture du chameau ou du poisson, qui exige une cambrure vers l’arrière et le dégagement du buste vers le haut. Pour encore plus de bénéfices, combinez ces postures avec de longues inspirations et expirations. Inspirez l’amour, expirez les doutes, la tristesse. Embrassez votre vulnérabilité. Aoum…

UN PARFUM D’AMOUR

Le pouvoir des odeurs sur notre esprit peut aussi favoriser l’ouverture du cœur et l’énergie positive. Parmi les odeurs qui stimulent le chakra du cœur se trouve bien évidemment celle de la rose. On la retrouve dans plusieurs créations. Aerin Lauder, petite-fille d’Estée Lauder, a choisi le nom Rose de Grasse pour son parfum de la collection Premier. Ce parfum est construit autour de trois roses, dont la rose Centifolia, emblématique de Grasse, cueillie chaque jour du mois de sa floraison, c’est-à-dire au mois de mai. C’est aussi la rose qui a inspiré à Caudalie son Eau Fraîche Rose de Vigne. On peut aussi choisir une très belle huile essentielle de rose ou de géranium qu’on dépose dans le creux de nos poignets et qu’on hume à tout moment de la journée pour s’envelopper de douceur et de tendresse.