Santé holistique
La massothérapie | une alliée contre la fatigue
Lorsque viennent l’automne et l’hiver, nous ressentons parfois une plus grande fatigue ou du moins un manque d’énergie. Alors que la lumière naturelle se fait plus rare avec les journées qui raccourcissent et que la nature s’endort tranquillement, nous maintenons un rythme de vie effréné qui n’est pas au diapason...
La massothérapie | une alliée contre la fatigue
Lorsque viennent l’automne et l’hiver, nous ressentons parfois une plus grande fatigue ou du moins un manque d’énergie. Alors que la lumière naturelle se fait plus rare avec les journées qui raccourcissent et que la nature s’endort tranquillement, nous maintenons un rythme de vie effréné qui n’est pas au diapason...
Santé holistique
Les bienfaits de la massothérapie
Saviez-vous qu’en plus de vous offrir un moment de relaxation profonde, la massothérapie comporte plusieurs bienfaits actifs qui contribuent à améliorer la santé physique et mentale? Voici quelques bonnes raisons de vous offir un massage ce mois-ci.
Les bienfaits de la massothérapie
Saviez-vous qu’en plus de vous offrir un moment de relaxation profonde, la massothérapie comporte plusieurs bienfaits actifs qui contribuent à améliorer la santé physique et mentale? Voici quelques bonnes raisons de vous offir un massage ce mois-ci.
Santé holistique
Résonance : La thérapie par le son
TOUT EST VIBRATION — De l’infime molécule à l’Univers lui-même. Les vibrations émettent des sons que l’oreille humaine ne perçoit pas toujours, mais que le corps humain assimile. Les sons, entendus de manière consciente ou inconsciente, auraient le pouvoir d’influencer le système endocrinien, nerveux ou encore immunitaire. Le principe de...
Résonance : La thérapie par le son
TOUT EST VIBRATION — De l’infime molécule à l’Univers lui-même. Les vibrations émettent des sons que l’oreille humaine ne perçoit pas toujours, mais que le corps humain assimile. Les sons, entendus de manière consciente ou inconsciente, auraient le pouvoir d’influencer le système endocrinien, nerveux ou encore immunitaire. Le principe de...
Santé holistique
Apprendre à vivre le deuil
UNE ÉTAPE À LA FOIS — Lorsque nous entendons le mot « deuil », celui-ci évoque souvent la perte d’un être cher. Or, il s’agit d’un concept bien plus large qui s’applique à des pertes en tous genres. Il englobe tous les sentiments, bien souvent contradictoires, intenses et changeants, que...
Apprendre à vivre le deuil
UNE ÉTAPE À LA FOIS — Lorsque nous entendons le mot « deuil », celui-ci évoque souvent la perte d’un être cher. Or, il s’agit d’un concept bien plus large qui s’applique à des pertes en tous genres. Il englobe tous les sentiments, bien souvent contradictoires, intenses et changeants, que...
Santé holistique
Un rythme en quatre temps | la puissance du cycle féminin
LE CYCLE DE LA LUNE ROUGE La femme porte en elle le rythme du changement, une somme d’énergie pouvant être canalisée et libérée grâce au cycle menstruel. En utilisant les énergies qui lui sont liées, la femme rencontre sa nature véritable et retrouve l’équilibre de son cycle. En se reconnectant...
Un rythme en quatre temps | la puissance du cycle féminin
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Santé holistique
La callisthénie, une façon simple et créative de s’entraîner
SIMPLICITÉ La façon créative dont les enfants interagissent avec leur environnement et utilisent leur corps en tant qu’outil pour se mouvoir est inspirante. Et si, de nouveau, on pouvait voir le monde de cette manière ? C’est un peu ce que permet une méthode d’entraînement fonctionnelle gagnant en popularité au...
La callisthénie, une façon simple et créative de s’entraîner
SIMPLICITÉ La façon créative dont les enfants interagissent avec leur environnement et utilisent leur corps en tant qu’outil pour se mouvoir est inspirante. Et si, de nouveau, on pouvait voir le monde de cette manière ? C’est un peu ce que permet une méthode d’entraînement fonctionnelle gagnant en popularité au...
Santé holistique
Monde extérieur et compassion pour soi
ÊTRE SON MEILLEUR AMI Lorsque l’on fait référence à la notion de beauté, on pense généralement à un jugement positif, à une valeur que l’on attribue aux choses autour de soi (des objets, un décor, des gens, des corps, des couleurs). La beauté peut toutefois être considérée autrement. Prenons un...
Monde extérieur et compassion pour soi
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Santé holistique
La beauté durable
UN TOUT HARMONIEUX — Selon les principes de la beauté holistique, nos émotions, notre santé, nos pensées, notre alimentation et nos soins cosmétiques travaillent en synergie pour contribuer à une beauté authentique intérieure et extérieure. Saviez-vous que le visage est la partie symbolique qui représente, comme un miroir, l’état psychologique...
La beauté durable
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Santé holistique
Masque hydratant pour les cheveux
Avec la nature qui se réveille doucement et les beaux jours enfin de retour, pourquoi ne pas insuffler un vent de fraîcheur à votre chevelure? La chef esthéticienne du Strøm Vieux-Québec, Mélissa Rioux-Ouellet, vous partage sa recette coup de cœur pour redonner éclat et vitalité aux cheveux fatigués. Ce masque...
Masque hydratant pour les cheveux
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Santé holistique
Ralentir pour le bien du cerveau de votre enfant
UNE ÉTAPE À LA FOIS – Le temps file à la vitesse grand V, la moindre seconde est meublée, occupée, surchargée. On pense au futur, sans prendre le temps de vivre le moment présent. En un battement de cils, les enfants marchent, entrent à l’école, demandent les clés de l’auto,...
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Santé holistique
Le CBD | la nouvelle muse de l’industrie du bien-être
DÉBAT — On le suggère comme complément au smoothie post-entraînement ou encore au café du matin. On l’intègre dans des menus gastronomiques innovateurs ou dans des teintures ou des huiles de soins et de massage. À la suite de sa légalisation au Canada, le cannabis a gagné en popularité depuis...
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Santé holistique
Les enfants et le massage
UNE EXPÉRIENCE NOUVELLE — Grâce à l’avènement des spas et à la présence du massage dans les milieux sportifs, médicaux et même professionnels, le sens du toucher retrouve dans notre société toutes ses lettres de noblesse. Mais qu’en est-il des massages pour enfants ? On peut se questionner sur la...
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Santé holistique
Les nouveaux objets connectés | Transformer son quotidien
L’INTERNET DES OBJETS — Chaque année, de nouveaux objets connectés arrivent sur le marché, nous ouvrant à des réalités inédites et nous simplifiant la vie. Avec une augmentation annuelle de 31 % du nombre de maisons connectées au cours des trois dernières années, cette tendance est très forte actuellement en...
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Santé holistique
La lavande au service des sens
Découvrez les bienfaits actifs de cette plante médicinale sur le corps et l’esprit. La petite histoire de la lavande Originaire de la région méditerranéenne, la lavande est une plante dont les usages sont millénaires. Son nom latin, Lavandula, lui vient des Romains, qui l’utilisaient pour laver leur linge et parfumer...
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Santé holistique
Le sel d’Epsom | Pour une détente en profondeur
Une poignée de cristaux de cet ingrédient tout simple suffit pour nous mener à la détente et nous permettre de profiter de ses nombreux bienfaits. Le sel d’Epsom a différents usages pour la santé et il est prisé entre autres en hydrothérapie. C’est le sel utilisé, en très grande quantité,...
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Santé holistique
Des plantes pour bien traverser l’hiver
Un automne gris et pluvieux suivi d’un long hiver rigoureux… une combinaison bien connue au Québec et qui nous éprouve parfois tant physiquement que psychologiquement. S’offrir des vacances au soleil pour refaire le plein d’énergie n’est pas toujours possible, mais on peut facilement intégrer certaines plantes au menu pour pallier...
Des plantes pour bien traverser l’hiver
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Santé holistique
Le pouvoir désaltérant des plantes
Quel bonheur de profiter du soleil pendant l’été ! Les activités extérieures sont au rendez-vous : baignade, vélo, pique-nique entre amis… En ces journées chaudes et bien remplies, il ne faut pas oublier de bien s’hydrater. Voici quelques idées de rafraîchissements à base de plantes utiles qui sauront vous garder...
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Santé holistique
L’art de se déconnecter
Les possibilités de déconnexion sont devenues si rares qu’elles se marchandent. En France, une loi vient d’entrer en vigueur pour lutter contre l’hyperconnexion au travail. Est-il permis de se déconnecter à l’ère de la mobilité ? Voici des astuces pour y arriver sans culpabilité.
L’art de se déconnecter
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Santé holistique
Peau et soleil | Démystifions les croyances populaires
Les amateurs de bains de soleil se réjouissent de l’été, mais les risques liés au soleil tels que le vieillissement cutané et les cancers en inquiètent plusieurs. Pour s’exposer au soleil de manière responsable, il est nécessaire d’adopter de bonnes habitudes et de choisir le bon écran solaire. Pour vous...
Peau et soleil | Démystifions les croyances populaires
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