Au moment de la réservation, un numéro de carte de crédit sera demandé. Aucune annulation ou modification à moins de 48 heures du rendez-vous. Dans un délai de moins de 48 heures, 50 % du prix des massages et des soins sera prélevé sur la carte de crédit. La journée même, la totalité du prix des massages et des soins sera portée à la carte pour toute annulation ou modification. Prix sujets à changement sans préavis. Taxes en sus.
Haute saison des Fêtes: du 14 décembre 2017 au 4 janvier 2018
Saint-Valentin: 14 février 2018
Relâche: du 26 février au 8 mars 2018
Lundi de Pâques: 2 avril 2018
Fête de la Reine: 21 mai 2018
Haute saison estivale: 12 juillet au 6 septembre 2018
Action de grâce: 8 octobre 2018
L’expérience thermale n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou les personnes souffrant de problèmes cardiaques, d’hypertension, de problèmes respiratoires, d’angine ou de diabète.
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Cette conférence est axée sur les astuces pour acquérir et maintenir un niveau d’énergie optimal. Des aliments clés pour un cerveau actif et efficace seront présentés, ainsi que de nombreux outils pour manger sainement malgré un horaire chargé.
Nutritionniste réputée, Isabelle Huot est la personne-ressource dans le domaine de la nutrition au Québec. Actuellement chroniqueuse dans plusieurs médias écrits tels que Le Journal de Montréal, Bel âge, Moi et Cie, Beauté HD et L'Actualité Médicale, Isabelle tient également des chroniques sur l’alimentation dans plusieurs émissions télévisées (Salut Bonjour, Pour le Plaisir, Libre-Service). Chaque année, la nutritionniste parcourt la province pour donner des conférences s'adressant tant au grand public qu'aux employés d'entreprises privées. Auteure de 9 livres, propriétaire de 5 cliniques, Isabelle a également développé une gamme de repas et de collations santé, disponibles en ligne ou au supermarché.
Le sauna Aufguss fait partie de ces rituels qui vous procurent une expérience des plus relaxantes. Un maître de sauna vous accompagne en cabine et verse un mélange spécial d'eau et d'huiles essentielles sur les pierres. Ensuite, de manière à évacuer la couche d'air isolante qui entoure votre corps, il remue l'air avec une serviette de bain. Cela procure un sentiment de chaleur supplémentaire. Vous ressortirez de la séance avec un sentiment de détente que vous n'avez jamais connu auparavant. Au milieu de la séance, des agrumes gelés seront servis pour vous rafraîchir. Si vous n'avez jamais eu l'occasion d'essayer l'aufguss, c’est le moment idéal !
Vivez l’expérience de deux programmes en une seule heure! La séance débutera par un jogging à votre rythme, encadrée par un entraîneur qualifié qui vous donnera des conseils sur la course. La distance parcourue sera d’environ 1,5 km. L’entraînement se poursuivra avec le Cardio-FIT, un programme alliant des exercices cardiovasculaires et musculaires sous forme de stations. Le retour au Strom Spa se fera à la course ou à la marche. Les entrainements sont pour tous les niveaux. Bouteille d’eau et vêtements de sport sont requis.
Le bania russe est un bain de vapeur chaude qui se différencie du sauna scandinave à chaleur sèche. On obtient cette vapeur en aspergeant d’eau chaude un poêle en brique. La température peut s’élever de 65 °C à 120 °C : il est donc fortement déconseillé de rester dans la bania plus de 5 minutes. Il est aussi recommandé de mettre un bonnet, en feutre de préférence, pour protéger la tête de la chaleur. La tradition veut que l’on se fouette vigoureusement avec des branches séchées de bouleau, de chêne ou d’eucalyptus, branches qui forment un balai appelé « venik » et qui ont auparavant été imprégnées d’eau. Ce rituel a pour but de nettoyer et d’assouplir la peau, d’activer la sudation et la circulation du sang tout en dégageant un agréable parfum. Une fois ce « massage » terminé, il est d’usage de plonger dans un bassin d’eau froide, un lac, une rivière ou bien, l’hiver, de se rouler dans la neige. On répète habituellement le processus deux ou trois fois avant de prendre un thé et des douceurs dans la salle de repos. En général, pour profiter des effets de la vapeur chaude, les Russes restent au moins deux heures dans une bania (en alternant avec des pauses douche froide évidemment).
Cet atelier vise à montrer l’importance de prendre soin de soi dans l’optique d’un bien-être global. Lorsqu’on ignore cet aspect trop longtemps, à cause de notre rythme de vie actuel, on prend le risque de devenir épuisé, déprimé ou même physiquement malade.
Néanmoins, on hésite à prendre soin de soi parce que :
- On se sent souvent coupable, égoïste de prendre soin de soi;
- On ne sait pas exactement comment prendre soin de soi;
- Surtout, on ne sait pas comment trouver le temps pour prendre soin de soin.
Prenez donc dès aujourd’hui le temps de venir à la Conférence « Prendre soin de soi » : vous y adopterez une toute nouvelle perception grâce à une boite à outils actuels et pratiques.
Martine LaBrèche est coach de vie certifiée (PPCC), conférencière, pionnière dans la pratique de la Psychologie Positive au Québec. Elle est spécialiste en santé, bonheur et bien-être. On l’a vue à l’émission Tout part de soi, animée par Mitsou Gélinas, et à Deux filles le matin. Elle contribue à de nombreux articles traitant du mieux-être dans la revue Le Lundi.
Elle aime particulièrement offrir de nouvelles pistes de bonheur à ceux qui ont tout pour être heureux mais qui souffrent d’insatisfaction, de manque d’énergie, de mal-être non défini. Elle offre du coaching individuel et de groupe à son bureau de l’Île-des-Sœurs, par Skype ou sur demande. Elle aime explorer, dans un environnement dynamique et empathique, les relations avec soi-même, avec les autres, avec l’argent ou avec la nourriture, par exemple. Pour plus d’information, visitez www.dynamixcoaching.com.
Cet atelier est une initiation à la méditation. Il existe des centaines de techniques de méditation mais il est inutile de toutes les connaître pour commencer. En réalité, cela est même déconseillé. Pour débuter, seules 2 ou 3 techniques sont nécessaires. Mieux vaut donc concentrer votre énergie et vos efforts sur ces quelques techniques plutôt que de vous éparpiller. Vous progresserez ainsi plus rapidement.
La pratique du yoga permet de retrouver et de conserver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. La pratique du yoga est orchestrée autour d’asanas (postures) et d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation. La pratique régulière d’asanas sculpte, tonifie et fortifie le corps tout en respectant ses limites et ses capacités. Cette pratique corporelle a un effet apaisant sur l’esprit.
L'atelier de méditation est une initiation à la méditation. Il existe des centaines de techniques de méditation mais il est inutile de toutes les connaître pour commencer. En réalité, cela est même déconseillé. Pour débuter, seules 2 ou 3 techniques sont nécessaires. Mieux vaut donc concentrer votre énergie et vos efforts sur ces quelques techniques plutôt que de vous éparpiller. Vous progresserez ainsi plus rapidement.
L’objectif du taï chi est d’affiner son énergie vitale (le chi) et ainsi « d’ouvrir sa conscience à une dimension supérieure ».
• Sur le plan physique, la pratique du taï chi améliore les fonctions organiques du corps et agit sur le Qi (ou énergie vitale) pour développer une résistance plus efficace des systèmes respiratoire, circulatoire et immunitaire.
• Sur le plan émotif, la pratique permet d’apprivoiser le stress de la vie quotidienne et d’augmenter la capacité de relaxation tout en accroissant la maîtrise de soi.
• Le taï chi est universel, car un être humain reste un être humain, quelle que soit la culture ou la société dans laquelle il vit.
L’Inde, un pays immense qui a tant à offrir! Avec ses contrées aux contrastes incroyables, il se compose d’un fantastique cocktail culturel au patrimoine millénaire exceptionnel : des palais fastueux du Rajasthan (pays des Maharajas) aux monastères ou ashrams où plane une atmosphère spirituelle, ce pays est d’une diversité étourdissante. Ses temples en dentelle, ses cités romantiques, la montagne himalayenne, le fleuve légendaire du Gange, le doux clapotis des canaux du Kerala, les marchés colorés, la cuisine pleine de saveurs et l’accueil inoubliable de la population, tout vous transportera et vous déroutera! « Dépaysant » est probablement le mot qui rend le plus fidèlement compte du caractère énigmatique de l'Inde. Source d'inspiration, de frustration, de passion et de stupéfaction, l'Inde offre au voyageur une extraordinaire palette de sensations. Rares sont les endroits sur Terre qui restent gravés dans l’esprit aussi longtemps après qu’on les ait découverts…
Appelé « Ceylan » par les colonisateurs européens, le Sri Lanka a repris son nom original en 1972. Cette île possède un environnement naturel d’une richesse incomparable. En son centre, les collines offrent au voyageur une panoplie de parfums et d’épices, en particulier la cannelle qui fait sa renommée, sans oublier le meilleur thé au monde! Sur ses plages bordées de palmiers et de mangroves, le voyageur est invité à une détente sans pareil. Par ailleurs, l’île est marquée par un passé spirituel (Bouddha aurait fait trois voyages au Ceylan) : les nombreuses cités anciennes en témoignent. Peinture, sculpture, architecture, le patrimoine du Sri Lanka est d’une étonnante variété. Venez découvrir la richesse naturelle, culturelle et humaine de cette île paradisiaque.
Choix d’un plat principal:
Choix d’une boisson:
Spécialiste des soins naturels, Algologie propose depuis plus de 30 ans une méthode unique et exclusive. Basée sur la minéralisation, elle permet un retour à l'équilibre des fonctions vitales de l'organisme, tout en donnant des résultats visibles. Pour un équilibre parfait de la peau et un bien-être absolu.
Les produits haut de gamme Nelly De Vuyst contiennent des substances d'origine végétale et sont formulés à partir des récentes découvertes en cosmétologie. Nelly De Vuyst utilise une vaste gamme d'extraits de plantes et d'huiles essentielles obtenues à partir d'espèces végétales certifiées botaniques et soigneusement extraites, afin de préserver toute la richesse et les bienfaits que la nature peut offrir.
Objectifs de vie et vitalité
Établir ses propres objectifs de vie demande une bonne connaissance de soi. La plupart du temps, les objectifs qu'on se donne sont exténuants et non satisfaisants. Dans cet atelier-conférence, on apprend à établir les objectifs qui nous motivent et qui nous font sentir bien en vie. Il est intéressant de découvrir les trucs que la nouvelle science du bonheur nous transmet à ce sujet.
Martine LaBrèche est coach de vie certifiée (PPCC), conférencière, pionnière dans la pratique de la Psychologie Positive au Québec. Elle est spécialiste en santé, bonheur et bien-être. On l’a vue à l’émission Tout part de soi, animée par Mitsou Gélinas, et à Deux filles le matin. Elle contribue à de nombreux articles traitant du mieux-être dans la revue Le Lundi.
Elle aime particulièrement offrir de nouvelles pistes de bonheur à ceux qui ont tout pour être heureux mais qui souffrent d’insatisfaction, de manque d’énergie, de mal-être non défini. Elle offre du coaching individuel et de groupe à son bureau de l’Île-des-Sœurs, par Skype ou sur demande. Elle aime explorer, dans un environnement dynamique et empathique, les relations avec soi-même, avec les autres, avec l’argent ou avec la nourriture, par exemple. Pour plus d’information, visitez www.dynamixcoaching.com.
Et si on apprenait à vivre plus heureux ?
Vivre plus heureux, ça s'apprend. Même si on part de loin. Nos habitudes de pensée, la connaissance et l'utilisation de nos forces, la résistance au changement sont des facteurs qui affectent notre bonheur au quotidien. Dans cet atelier-conférence, on apprend à reconnaître et à utiliser nos forces, à prendre conscience de nos pensées et à comprendre pourquoi on a naturellement tendance à la négativité. On apprend aussi à reconnaître les signes de résistance au changement et à développer des stratégies pour aller de l'avant.
Martine LaBrèche est coach de vie certifiée (PPCC), conférencière, pionnière dans la pratique de la Psychologie Positive au Québec. Elle est spécialiste en santé, bonheur et bien-être. On l’a vue à l’émission Tout part de soi, animée par Mitsou Gélinas, et à Deux filles le matin. Elle contribue à de nombreux articles traitant du mieux-être dans la revue Le Lundi.
Elle aime particulièrement offrir de nouvelles pistes de bonheur à ceux qui ont tout pour être heureux mais qui souffrent d’insatisfaction, de manque d’énergie, de mal-être non défini. Elle offre du coaching individuel et de groupe à son bureau de l’Île-des-Sœurs, par Skype ou sur demande. Elle aime explorer, dans un environnement dynamique et empathique, les relations avec soi-même, avec les autres, avec l’argent ou avec la nourriture, par exemple. Pour plus d’information, visitez www.dynamixcoaching.com.
Le Shiné, qui veut dire le calme de l’esprit, est une méditation bouddhiste tibétaine qui vise à apaiser L’esprit.
Lors de cette expérience sensorielle aux inspirations typiquement tibétaines, vous serez invité à prendre place dans le bain vapeur où l’odeur des huiles essentielles ainsi que le son des paroles de méditation, d’un bol tibétain et de Tingsha vous transporteront vers une harmonie totale entre votre corps et votre esprit.
Pour compléter votre détente, vous aurez la chance de boire une tisane composée de fruits de Gogi du Tibet, servie par le maître Shiné. Votre expérience se terminera par l’application d’une huile hydratante en vaporisateur. Si vous n’avez jamais eu l’occasion d’essayer le Shiné, c’est le moment idéal !
La TLE – technique de libération émotionnelle, par Michelle Roy
Mini-atelier avec participation d’une durée d’une heure.
Un psychologue californien du nom de Roger Callahan a affirmé pouvoir traiter divers problèmes en seulement quelques minutes.
La technique de libération émotionnelle donne des résultats intéressants dans le traitement de divers problèmes, comme le manque de confiance en soir, la tristesse, la colère, la culpabilité, les troubles de stress, les peurs et les phobies.
La TLE est une méthode douce qui permet de réactiver la bonne circulation de l’énergie.
Les bienfaits de l’alimentation végétalienne
Par : Émilie Pinard-Fontaine
Voici les éléments principaux qui seront abordés lors de la conférence d’Émilie Pinard-Fontaine :
Émilie Pinard-Fontaine est copropriétaire d’un salon de thé et restaurant végétalien depuis maintenant près de trois ans. Flexitarienne depuis cinq ans, elle est passionnée d’alimentation et s’intéresse à ses nombreux effets sur notre santé tant physique que mentale. Elle a suivi en 2013 une formation à l’Académie végétale de Crudessence sur les desserts végétaliens crus.
Danny Rochefort : atelier sur la pleine conscience
Conférence-atelier : La mindfullness pour s’éveiller et se développer
La pratique de la méditation de type mindfullness (de pleine conscience ou de présence attentive) est comparable à un entraînement de l’esprit vers une posture interne favorable au développement et à l’éveil. C’est une façon d’être face à ce qu’on expérimente, une qualité de présence profonde à soi et aux autres.
Le contenu de cet atelier-conférence sera ajusté en fonction du niveau d’expérience des participants en matière de méditation. Il pourra être question d’introduction à l’éveil par la méditation ou encore d’exploration de certaines avenues développementales que peut favoriser la méditation.
Le conférencier, Danny Rochefort, est un psychologue clinicien fortement intéressé par les processus socioaffectifs automatiques à l’œuvre dans la façon d’être en relation à soi-même et aux autres. Bien que ces processus fonctionnent tels des réflexes inconscients ultrarapides ou instantanés, le travail psychothérapeutique à ce niveau prend souvent place dans une lenteur méditative et une présence profonde. En conférence ici, M. Rochefort présentera quelques observations et apprentissages qu’il a faits depuis les 17 dernières années qu’il s’intéresse à la méditation. Il animera aussi quelques brefs exercices.
Audrey Bouchard, de On boit quoi :
Après avoir suivi un cours en sommellerie à l’Institut de tourisme et d’hôtellerie du Québec et avoir obtenu un baccalauréat en management, Audrey Bouchard est embauchée à la SAQ, où elle travaille durant sept années. Elle fonde ensuite son entreprise, On boit quoi, en 2013. Elle fait rapidement sa marque dans la gestion de cave à vin auprès des collectionneurs privés et des restaurateurs. Également mixologue, elle propose un service de bar traiteur pour différents événements d’affaires d’envergure. Que ce soit au sujet de l’importation privée, des grands crus de ce monde ou tout simplement d’un vin de tous les jours, Audrey offre de précieux conseils à sa clientèle.
COCKTAIL MYSTRØM
Vodka ou rhum, thé vert concombre-melon MysTea, citron
COSMOPOLI-THÉ
Vodka, triple sec, tisane aux fruits tropicaux MysTea, lime
LITCHI MARTINI
Vodka, liqueur de litchi, jus de canneberges, bulles au litchi
GIN TONIQUE-CONCOMBRE
Gin, soda tonique, lime, concombre
KIR ROYAL
Mousseux, bulles à la fraise
Prendre soin de soi est un des piliers fondamentaux de notre bien-être si on veut vivre avec une santé globale optimale. Notre éducation, notre rythme de vie effréné et nos stress de toutes sortes ne favorisent pas l’idée de ralentir et de se mettre en priorité. Pourtant, les conséquences d’un tel choix peuvent être graves et apparaître sans crier gare. On parle de manque d’énergie, d’épuisement, de dépression, de séparation et même de maladies physiques aiguës ou chroniques.
En effet, dans notre quotidien,
- on se sent souvent coupable, même égoïste de prendre soin de soi;
- on ne sait pas exactement comment prendre soin de soi;
- et surtout, on ne sait pas comment trouver le temps de prendre soin de soi.
Si ces questions vous interpellent, pourquoi ne pas commencer à prendre soin de vous aujourd’hui même ? Planifiez de venir vivre la journée retraite du Strøm spa, qui inclut la conférence-atelier « Prendre soin de soi » et ainsi en apprendre davantage. Cette journée riche en expériences variées est une belle invitation à se faire de bien. Vous la terminerez reposé, calme et motivé à prendre soin de vous… plus souvent.
Martine est coach de vie certifiée (PPCC), conférencière, pionnière dans la pratique de la psychologie positive au Québec. Elle est spécialiste en santé, bonheur et bien-être. On l’a vue à l’émission Tout part de soi animée par Mitsou Gélinas, et à Deux filles le matin. Elle a aussi contribué à de nombreux articles traitant du mieux-être dans la revue Le Lundi. Elle aime particulièrement proposer de nouvelles pistes de bonheur à ceux qui ont tout pour être heureux, mais qui souffrent d’insatisfaction, de manque d’énergie, de mal-être non défini.
Elle offre du coaching individuel et de groupe à son bureau de L’Île-des-Sœurs ou de façon virtuelle. Relations avec soi-même, avec les autres, avec l’argent, avec la nourriture sont des exemples de sujets qu’elle aime creuser avec ses clients, et ce, dans un environnement dynamique, empathique et sécuritaire. Pour plus d’information, visitez le www.dynamixcoaching.com.
Conférence-atelier par Marie-Daniel Lussier – Être authentique ! Pour se réaliser pleinement et mieux vivre en relation avec les autres
Comment faire pour arriver à faire des choix conséquents avec notre nature profonde ? Qu’est-ce qui fait que nous n’arrivons pas à être entièrement nous-mêmes dans nos relations personnelles, professionnelles ou familiales ? Cette conférence-atelier a pour objectifs de vous amener à honorer votre différence, à développer l’écoute de vos besoins propres et à découvrir les ressources que vous possédez, le tout pour arriver à être plus authentique et ainsi vivre une vie plus satisfaisante dans vos relations et dans la réalisation de vos rêves et de vos projets. Ce moment d’arrêt vous permettra de trouver des outils pour vous aider à vous propulser davantage et pour récupérer votre élan intérieur afin de mieux profiter de votre vie.
Ensemble, nous explorerons :
Évidemment, cette démarche se fait dans le respect et le rythme de chaque participant. Au plaisir de vous rencontrer !
Biographie
Marie-Daniel Lussier cumule plus de 13 années d’expérience comme thérapeute en relation d’aide à l’ANDC (approche non directive créatrice). Diplômée du Centre de relation d’aide de Montréal (2004), elle travaille en bureau privé avec les enfants, les adolescents et les adultes. De plus, elle compte 14 années d’expérience comme interprète et animatrice, et 10 ans d’expérience en production, coordination et réalisation de création et spectacles professionnels.